kimcokeのシンプルライフ

昨晩は金曜日なので朝方まで家呑みしました！ ガッツリ呑むので、ツマミ１品目は特に低カロリーでヘルシーなコレにしました。 空腹のお腹にも満足で、ビールから焼酎のどちらにもバッチリです。 ■材料（208kcal） ・ヤゲン軟骨 200g ・長ネギ 1/2本 ・しめ

今朝は二日酔い＆寝不足で起きられず午後から出社（汗） 出社前にスタバで早めの昼食にベーグルサンド・生ハム＆クリームチーズ（305kcal）をいただきました。 つい先日、サーモンマリネVerの方が好みだと書きましたが、生ハムクリームチーズも程よくさっぱり＆さわやかな

今日は閉店間際のスーパーでめばちマグロが半額で売ってたので、私の定番つまみを作りました。 ■材料（451kcal） ・まぐろ 150g ・あぼかど 1個 ・EVオリーブ油 小匙1 ・わさび 2〜5cm ・醤油 大匙1 ・ナンプラー 小匙1 ■作り方 ①まぐろを1.5cm角に切る。 ②アボカド

ダイエット食品の王様といえば豆腐です！ 私も困ったときは豆腐を食べる！って感じで生きています。 豆腐を使ったオイシイ＆ヘルシーな我が家のヘビロテおつまみをご紹介します！ ■材料（270kcal） ・絹ごし豆腐 300g ・キャベツ 1/2玉 ・塩

近所のOKストアでバジルが70g 130円の超破格で売っています。 これはバジルペーストを作るしかないです。 ■材料（240gくらい、1333kcal） ・バジル 70g ・EVオリーブ油 120ml ・松の実 20g ・パルミジャーノレッジャーノ 20g ・にんにく 1片（10g） ・塩 小匙1/2 ■