【社食で糖質制限】健康応援フェア特別メニュー 552kcal 2014/10/29 今日は社食で健康応援フェアなるものが催されていました。 肌年齢や骨密度年齢を測定してもらえるようでした。長蛇の列だったので諦めましたが、地味に肌年齢を測定してみたかった(^_^;) で、食事も健康応援特別メニューだったので、糖質制限じゃない
【レシピ】豚肩ロースともやしのにんにく炒め 598kcal/1.5人分 2014/10/29 昨日の夕食です。 ひとくちカツ用のお肉が安売りだったのでもやしとにんにくもたっぷり使って、パワフルな糖質制限メニューにしました! ◾︎材料(1〜1.5人分:598kcal) ・豚肩ロース 190g ・もやし 1/2袋 ・しめじ 100g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん
【社食で糖質制限】鶏天ほかアラカルト 480kcal 2014/10/28 今日はアラカルトで糖質制限をセレクトしてみました。 しかも、500kcal以下に収めたので、さすがにこの時間になると空腹でフラフラです。
【レシピ】鶏胸肉とネギの塩麹焼き 277kcal/2人分 2014/10/27 今日は月曜日からダウンしてました。やっと復活してきたので夕食はお手軽メニューを作りました。鶏胸肉とネギを一口大に切って塩麹をモミモミしてフライパンで焼くだけ。コツと言えば、フライパンにクッキングペーパーを敷いて焼くところ。焦げ付かずに、イイ感
【レシピ】トマトと豆腐の春雨スープ 421kcal/2人分 2014/10/26 小腹が減ったので軽く春雨スープ! と言う割にけっこうなカロリーですね。 ◾︎材料(2人分:421kcal) ・緑豆春雨 50g ・木綿豆腐 150g ・トマト 1個 ・にんにく 1片 ・ねぎ 少々 ・味覇 小匙1 ・塩胡椒 少々 ・ごま油 小匙 1/2 ・ラー
【ご無沙汰しております】秋刀魚と冷酒で!約 590kcal 2014/10/26 ご無沙汰しております。秋は、食事もおいしいし、気候も過ごしやすいし、一番好きな季節なのですが、今年は公私ともに何かと残念な状況が続いています。。。なんだか、必要以上にあれこれと気にしすぎて、一人で勝手に頭がテンパって、アタフタしてしまうことしばしばで