kimcokeのシンプルライフ

今日の社食ランチです。 右下の部分がハロウィン風になっているようです(^_^;)

今日は社食で健康応援フェアなるものが催されていました。 肌年齢や骨密度年齢を測定してもらえるようでした。長蛇の列だったので諦めましたが、地味に肌年齢を測定してみたかった(^_^;) で、食事も健康応援特別メニューだったので、糖質制限じゃない

昨日の夕食です。 ひとくちカツ用のお肉が安売りだったのでもやしとにんにくもたっぷり使って、パワフルな糖質制限メニューにしました！ ◾︎材料（1〜1.5人分：598kcal） ・豚肩ロース 190g ・もやし 1/2袋 ・しめじ 100g ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん

今日はアラカルトで糖質制限をセレクトしてみました。 しかも、500kcal以下に収めたので、さすがにこの時間になると空腹でフラフラです。

今日は月曜日からダウンしてました。やっと復活してきたので夕食はお手軽メニューを作りました。鶏胸肉とネギを一口大に切って塩麹をモミモミしてフライパンで焼くだけ。コツと言えば、フライパンにクッキングペーパーを敷いて焼くところ。焦げ付かずに、イイ感

小腹が減ったので軽く春雨スープ！ と言う割にけっこうなカロリーですね。 ◾︎材料（2人分：421kcal） ・緑豆春雨 50g ・木綿豆腐 150g ・トマト 1個 ・にんにく 1片 ・ねぎ 少々 ・味覇 小匙1 ・塩胡椒 少々 ・ごま油 小匙 1/2 ・ラー