2014年にも体重と血液検査結果の推移を載せましたが、 その後の約2年間の経過を振り返ってみます。

推移表

各行が「年月日」、各列が「検査項目」になっています。 赤字は検査結果が正常範囲から外れている箇所です。 2014年12月以降の淡黄色の行が追加した2年(45〜47歳)です。 02

2012年のダイエットから前回報告の2014年6月までは70kg台をキープしていました。 しかし、わずか6ヶ月後の2014年12月には5kg増の84kgに急増し、 その後も順調に増え続けてほぼ全戻しの95kgまでリバウンドしてしまいました。

その割には検査結果は、大きく悪化していないように見えます。 要注意なのは、相変わらず高い「LDL-C」と、 正常ギリギリライン前後まで「血圧」「尿酸」「血糖値」あたりですね。

主治医からは血圧と血糖値は明らかに体重リバウンドの影響だし、 LDL-Cは脂肪の取り過ぎよりも寧ろ炭水化物・糖質のとりすぎが影響していると言われました。

2012年にダイエットしたときはアラフォーでしたが、 今はアラフィフの領域に入っていますので、今後も健康な生活を続けられるように、改めて体重コントロールに取り組もうとゆるく考えております。

ではでは。