月曜から激しく忙しいです。ココロに安らぎが欲しいです(>_<)
その割りに社食ランチはちょっと軽過ぎたかもしれません！帰宅したらガッツリ食べてしまいそうです(^_^;)
〈今日のメニュー〉
サワラの青紫蘇おろしソース 277kcal
五目ひじき 86kcal
小松
【社食で糖質制限】サワラの青紫蘇おろしソース他 433kcal
豚肩ロースとエリンギのバジル風味
とりあえず、肉ガッツリ系のイメージで冷蔵庫に残ってる野菜達を使ってみました！
にんにくと赤唐辛子にバジルソース使ってイタリアンな風味と見せかけて、長ネギの和風な趣きも加わると言う、ハイブリッドな一品に仕上がりました！
◼︎材料
スタバさん、サラダラップの大きさを前に戻してください！
今日はキャラマキとサラダラップのメキシカンアボカドです。
現在、サラダラップには、メキシカンアボカド、チキンシーザー、根菜チキンの3種類あります。
根菜チキンは他の2種より2回りくらい小さくて、カロリーも155kcalと半分くらいです。
週末はラーメンもOK！一風堂 赤丸新味！
週末は糖質制限を緩くしてます。
いつもは家でパスタを作ることが多いですが、今日は朝から猛烈にラーメンの気分だったので一風堂に来ました！
大盤振舞いで、塩玉子をトッピングして、ハーフ餃子もつけました！で、お約束で替玉もしています。
今日はキャラマキはお休み！
今週は夏休み明けからいきなりハードだったので、週末でやっと一息つけた感じです。でも、宿題が幾つかあるから夜は仕事するんですけどね(^_^;)
今日はこのあとラーメン食べに行くのでブラックです。
「今日はキャラマキお休みですか？」って店
【社食で糖質制限】サワラの味噌マヨネーズ焼きセット 575kcal
今日も激しく忙しかったですが、なんとか夏休み明けの1週間を乗り切れました！
と言うことで、今日もアラカルトメニューを吟味する時間がなく、ヘルシーセットメニューに流れてしまいました。
カロリー低めだから良しとします。
サ
ダメだ！今日も朝から玉子とハムのサンド
今日も夏バテと寝不足のダブルパンチでふらふらです。
と言うことで、またまた、朝からサンドイッチを食べてがんばります！
たまごとハムのサンド 241kcal
【社食で糖質制限】牛肉と夏野菜のオイスターソース炒め他 486kcal
昨日は一日中バタバタしてたので、今ごろ昨日の社食ランチの更新です。
メインがしつかりなので食べ応えありますが、他2品をサラダにしたので合計カロリーを500kcal以下に抑えることができました。
〈今日のチョイス=486kcal〉
ふらふらなのでベーコンエッグサンドでパワー
連休明けてから各方面でハードな状況で、身も心も参ってきてます。
普段は朝食は食べないのですが、このままだと倒れそうなのでガッツリとベーコンエッグサンドをいただきました。
食欲があるウチは大丈夫とは良く言いますが、食欲に任せてその
ブラックで眠気覚まして頑張り中
今日は特に忙しかったのですが、
一服してからもう少し頑張らねばなりません。
あまいドリンクじゃ眠くなりそうなのでオトナのブラックです。
昼もカロリー多めだったし。
【社食で糖質制限】豆入りキーマカレー 610kcal
今日は、ちょっと時間がなかったのでアラカルトの吟味は諦めて、サクッと『ヘルシーセット』にしました。
五穀米を使うなどヘルシーな工夫がされていますが、米は米なので炭水化物量が95gにもなり全然糖質制限にはなっていませんが。。。
たま
リラックマのカフェオレが意外と低カロリー
おはようございます！
会社の売店でかわいいリラックマのパッケージのカフェオレを見つけました！
容量は240mlと多めで122円で1本のカロリーが123kcalです。
栄養成分
240
