痰が絡んで咳がでる症状がまだ続いてます。喉もかなり痛いので病院に行きましたが、さほど症状は悪くないそうです。3種類ほど薬をだしてくれましたが、まだ治りません。

こんな状態なのに木曜には職場の宴会に参加して二日酔いになる始末。しかし、飲み会の翌日は体重が減る伝説は未だに続いています。

体重推移グラフ

前回95.0kgから今回も95.0kgで±0kgです。

木曜の宴会の翌日はいつものとおり軽く脱水症状気味で93.7kgまで落ちましたが、水分が抜けているだけなので、すぐに戻ってしまいました。

でも、この下に向かう勢いはダイエットのモチベーションを維持する上でも大事だと思います。

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活動量グラフ

もう少しで週4万歩のところまできました。5千歩オーバの日も5日と安定しています。

やはり、暖かくなると活動量が増えてきますね。

あとは、この咳が出て喉が痛いのが治まれば、爽やかに外を歩けそうです。

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食事

木曜に職場で飲みに行きましたが、賑やかに楽しみながら美味しい料理をいただきました。

あとは、至って平常運行で、朝はサンドイッチで、昼はヘルシーランチですね。あ、水曜日はラーメンにしたかな。

この土日は、昨日はラーメン、今日は天丼と行ってしまいましたが、週末のランチくらいはいいでしょう。

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GWまで1週間

来週はGWということで、今週はきっちりと仕事を片付けて、スッキリとした気分で連休に突入したいと思います。

連休は特別予定を組んでいませんが、晴れてくれれば、ウロウロと歩き回ってカロリー消費したいと思っております。