ほんの少しだけ再下降してますけど、このあとガンガン減量できるイメージが湧きません。

そんなですが、今週も一喜一憂せずに淡々と結果を振り返ってみたいと思います。

体重推移グラフ

前回95.5kgから今回95.3kgで0.2kgの減量です。

先週までのぐんぐん伸びる感じの上昇は一旦頭打ちになりました。とりあえず、よかった。このまま、100kgの大台に行くんじゃないかとビビってましたから。

ただ、頭打ちになったあともちょっと下がって横ばいなので安心できませんね。

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運動量と食事量

久しぶりに週3万歩オーバ。5千歩オーバの日も2日あります。

木曜は飲み会の会場まで少し歩いたのと、昨日は藤原さくらさんがミニライブに来ていたラゾーナ川崎で少し徘徊したので歩数を稼ぎました。

これから暖かくなってくれると、休みの日は1万歩くらいあるけそうな予感もしています。

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食事は朝はサンドイッチ、昼はヘルシーランチのパターンは崩さずにきていて、夕食を少し気にして炭水化物少なめで行けたと思います。

木曜に飲み会でステーキハウスっぽいお店で肉とワインをたらふく飲み食いしました。そこで体重が跳ね上がって週末にかけて横ばいになっているのだと思います。

今日は、久々に14時くらいからワイン飲みながらオードブルっぽいのを食べたので夕食なしでこのまま眠れそうです。

ということで

来週末も昔の同僚と飲み会があるのでガッツリ行ってしまいそうですが、ここをどう乗り越えるかがポイントになりそうです。

ということで藤原さくらさんの写メをこっそり載せておやすみなさい。

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では、また来週。